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霧霾天氣 長期戴口罩好不好

本文所屬類別:[青春期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-04 【字體:

入冬之后,天氣冷了,流感高發,很多人戴起了口罩。可是,長期戴口罩不一定能帶來健康,弄不好反而會給身體帶來傷害。戴口罩這件事其實也是有不少學問的。

 第一,戴口罩不能預防感冒  

正常情況下,人呼吸到肺里的空氣已經接近體溫了,而且經過長期的鍛煉,人具備了一定的抗寒能力,對感冒也有一定的抵御作用。長期戴上口罩,雖然對空氣有一定的過濾作用,但也會降低鼻黏膜的抵抗能力,一受寒反而更容易感冒。

第二,戴口罩不是越厚越好  

口罩對粉塵和呼吸道傳染病有很好的屏蔽作用,但并不是越厚越好。為了呼吸的通暢,一般選擇6層紗布的,因為它能夠阻止90%以上的細菌。

第三,少用或不用色彩鮮艷的口罩 

漂亮的口罩面料一般含有化纖成分,而化纖刺激鼻腔和支氣管,不利于健康。如果上面有圖案,也會堵住口罩的氣孔,使口罩的透氣性下降。因此,口罩還是應該選無色、無味、透氣好的棉質口罩。

第四,戴口罩重在使用和保管  

戴口罩時如果鼻孔露在外面,對呼吸道就失去了保護作用。口罩掛在耳邊,灰塵、細菌浸染,再戴就失去了價值,如果不戴要將口罩放進干凈的袋里,再戴時不要翻邊。長期戴還要注意對鼻黏膜的傷害,在回家或沒有污染的地方要取下來。口罩要每天清洗消毒,清洗口罩只要在開水中泡幾分鐘,在陽光下晾干就能達到消毒殺菌的效果。

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